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A aula de Mat Pilates, assim como no Pilates tradicional, utiliza o peso corporal e a gravidade. É feita no solo, em conjunto com bolas e faixas elásticas, mas sem auxílio de aparelhos específicos.
Além de ser uma atividade sem restrições de público, o Mat Pilates melhora a flexibilidade, a concentração, a postura e o equilíbrio, ajuda a melhorar dores musculares e lombar e eleva a disposição física.
Oferecemos aulas com duração de uma hora nas segundas, quartas e sextas às 10h e segundas e quartas as 19h30min.
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