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A ideia do suplemento, é (como o nome já diz) ser um complemento na alimentação, de algo que a gente não atinge via ingesta, como explicado acima, pode ser uma ótima alternativa também para uma rotina muito corrida, onde a pessoa não tem tempo de organizar algum lanche, por exemplo. O nutricionista irá te ajudar a calcular a necessidade proteica diária. Procure a orientação de um nutricionista antes de tomar algum suplemento, evitando por dinheiro fora. Whey, entre outros suplementos proteicos, vão complementar a alimentação, se necessário.

Texto: Gabrielli Gatelli - @nutrigabrielligatelli