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Os chás são ótimos recursos para complementar uma dieta equilibrada, conciliando com hábitos saudáveis e prática de exercícios físicos. Pensando nisso nós do Ipanema Sports trouxemos aqui quatro opções caseiras e naturais, super rápidas e práticas de fazer em casa. Lembrando que eles não são capazes de proporcionar resultados de emagrecimento definitivos sozinhos, contate um nutricionista e educador físico para te auxiliar.

1 - Chá verde

• Desintoxicante
• Contém cafeina, o que o torno mais energético 
• Rico em catequinas , que ajudam na redução da gordura corporal
• Atua na prevenção de várias doenças

2 - Cavalinha

• Desintoxicante
• Anti-inflamatório
• Diurético
• Elimina o excesso de água do organismo
• Boa opção para dias de ingestão de álcool ou exageros alimentares

3 - Híbisco 

• Desintoxicante
• Anti-inflamatório
• Diurético
• Auxilia na diminuição dos níveis de colesterol 

4 - Dente de leão

• Desintoxicante
• Diurético
• Antioxidante
• Contribui com a saúde da pele
• Auxilia no bom funcionamento intestinal

Texto: Gabrielli Gatelli - @nutrigabrielligatelli