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A aula de Ballet Fit é uma aula dinâmica, que utiliza movimentos do ballet juntamente com exercicios tradicionais de academia.
Todos podem fazer, porém, mulheres grávidas e pessoas com problemas cardíacos, necessitam de liberação médica.
Entre seus benefícios estão a melhora do condicionamento físico e da resistência, melhora da flexibilidade, coordenação motora e força e melhora do equilíbrio e da postura. Além disso, auxilia na perda de peso e na definição muscular.
Oferecemos aulas nas segundas, quartas e sextas as 09h.
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