Descubra as vantagens desse esporte, que queima até 800 calorias por hora e faz o maior sucesso em clubes e academias.
Imagine uma partida de tênis dentro de uma sala fechada, onde as paredes também fazem parte da quadra, podendo ser utilizadas durante a partida, e a quadra é dos dois participantes, não existindo um lado para cada jogador. O squash é mais ou menos assim, e tem tantas vantagens que se tornou o terceiro esporte que mais cresceu em todo o mundo nos últimos cinco anos.
O jogo de Squash é disputado entre dois jogadores, cada um usando uma raquete, com uma bola em uma quadra. O objetivo do jogo é bater na bola com uma raquete de modo que o adversário não consiga rebater de forma válida. Após um bom saque ser feito, os jogadores golpeiam a bola alternadamente até que um ou outro deixe de fazer um bom retorno, a bola deixar de estar em jogo de acordo com as regras.
Conheça melhor esse jogo e descubra agora porque ele faz tanto sucesso:
- modela as pernas e o bumbum;
- fortalece os músculos peitorais e as costas;
- deixa os braços mais definidos;
- aumenta o fôlego;
- emagrece (600 a 800 calorias por hora);
- aumenta a velocidade de reação;
- aumenta a velocidade de raciocÃnio;
- aumenta a concentração;
- excelente para o estresse.
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