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Yoga

       O yoga alia inúmeros benefícios físicos à qualidade de vida por meio de exercícios que energizam o corpo e a mente, combatem o estresse e refletem o bom funcionamento de todo o organismo. A prática das aulas é indicada para todos, e promete diminuir os níveis de colesterol, melhorar problemas respiratórios e controlar a pressão arterial, além de atenuar problemas de insônia, depressão e dores nas costas. O yoga fortalece os músculos, melhora a postura e a flexibilidade e promove o emagrecimento. Além dos benefícios físicos, sua prática melhora o equilíbrio emocional e a qualidade de vida, eleva a autoestima e provoca sensação de tranquilidade e relaxamento, aliviando o stress.

Oferecemos aulas com duração de uma hora, nas terças e quintas às 08h e nas segundas e quartas às 18h30.

 

 

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